Microgreens Benefits
Broccoli Microgreens Health Benefit Chart
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Nutrients |
High in vitamins A, C, K, and minerals like calcium and iron. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು A, C, K ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮುಂತಾದ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು. |
| Antioxidant Properties |
Helps fight oxidative stress and reduces cell damage. |
ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ ನಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| Supports Immune System |
Boosts immunity due to high vitamin C content. |
ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ C ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. |
Basil Microgreens – Nutritional Benefits Chart
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Nutrients |
Packed with vitamins A, K, C, calcium, and iron. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು A, K, C, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. |
| Antioxidant Properties |
Contains antioxidants that protect cells from damage. |
ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ತರುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಶನ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| Anti-Inflammatory Effects |
Helps reduce inflammation and relieve pain. |
ಉರಿಯುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| Supports Immune System |
Boosts immunity due to vitamins and minerals. |
ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
| Aids Digestion |
Promotes healthy digestion and relieves bloating. |
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕ. |
| Supports Heart Health |
Helps regulate blood pressure and improve circulation. |
ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ. |
| Anti-Bacterial Properties |
Contains compounds that fight harmful bacteria. |
ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| Good for Skin Health |
Vitamins and antioxidants help keep skin clear and healthy. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಡುತ್ತವೆ. |
Cauliflower Microgreens – Nutritional Benefits Chart
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Vitamins |
High in vitamins C, K, and folate essential for health. |
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ C, K ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. |
| Antioxidant Properties |
Helps neutralize free radicals and reduce oxidative stress. |
ಮುಕ್ತ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ. |
| Supports Immune System |
Boosts immunity and helps fight infections. |
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ. |
| Anti-Inflammatory Effects |
Reduces inflammation and promotes overall health. |
ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಒಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. |
| Supports Bone Health |
Contains vitamin K and calcium, important for strong bones. |
ಬಲವಾದ ಎಲುಬುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ K ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿದೆ. |
| Improves Digestion |
High in fiber, supports gut health and digestion. |
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂತುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಂತರಡದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. |
| May Reduce Cancer Risk |
Contains glucosinolates that may help protect against cancer. |
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗ್ಲೂಕೋಸಿನೋಲೇಟ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| Supports Detoxification |
Helps detoxify the liver and eliminate toxins from the body. |
ಜಿಗುಡು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. |
Carrot Microgreens – Nutritional Benefits Chart (English)
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Vitamins |
High in vitamins A, C, K, and antioxidants. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು A, C, K ಮತ್ತು ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. |
| Supports Eye Health |
High beta-carotene content helps improve vision and eye health. |
ಬೆಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿದಿದ್ದು ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ. |
| Boosts Immune System |
Vitamins and antioxidants enhance immune response. |
ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. |
| Anti-Inflammatory Effects |
Helps reduce inflammation and soothe irritation. |
ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತತೆಗೆ ಆರಾಮ ಕೊಡುತ್ತದೆ. |
| Supports Skin Health |
Vitamins promote healthy, glowing skin. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. |
| Aids Digestion |
Contains fiber to support digestion and gut health. |
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಂತರಡದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಂತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. |
| Heart Health Benefits |
Helps reduce cholesterol and supports cardiovascular health. |
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. |
Beetroot Microgreens – Nutritional Benefits Chart (English)
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Nutrients |
High in vitamins A, C, K, iron, and antioxidants. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು A, C, K, ಲೋಹ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. |
| Supports Blood Health |
Contains iron and nitrates that help improve blood flow and hemoglobin. |
ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಹೆಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಲೋಹ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| Boosts Immune System |
Vitamins and antioxidants strengthen immunity. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. |
| Anti-Inflammatory Effects |
Helps reduce inflammation and oxidative stress. |
ಉರಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ. |
| Supports Detoxification |
Aids liver detox and removal of toxins from the body. |
ಜಿಗುಡು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊರ ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. |
| Improves Digestion |
Contains fiber that promotes healthy digestion. |
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಂತುಗಳೂ ಇದ್ದವು. |
| Supports Heart Health |
Helps regulate blood pressure and improve cardiovascular health. |
ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. |
Mustard Microgreens – Nutritional Benefits (English)
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Nutrients |
High in vitamins A, C, K, calcium, and antioxidants. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು A, C, K, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. |
| Antioxidant Properties |
Helps fight free radicals and reduce oxidative stress. |
ಮುಕ್ತ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ. |
| Supports Immune System |
Boosts immunity with vitamin C and other nutrients. |
ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ಇತರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. |
| Anti-Inflammatory Effects |
Contains compounds that reduce inflammation and pain. |
ಉರಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| Supports Digestion |
High fiber content aids digestion and gut health. |
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂತುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಂತರಡದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ. |
| Heart Health Benefits |
Helps lower cholesterol and regulate blood pressure. |
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ. |
| May Help Detoxification |
Contains sulfur compounds that support liver detox. |
ಜಿಗುಡು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗಂಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| Bone Health Support |
Good source of calcium and vitamin K for strong bones. |
ಬಲವಾದ ಎಲುಬುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ K ನ ಮೂಲ. |
Cabbage Microgreens – Nutritional Benefits (English)
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Vitamins |
High in vitamins C, K, and B-complex vitamins. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು C, K ಮತ್ತು B-ಸಂಕೀರ್ಣವುಳ್ಳ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. |
| Antioxidant Properties |
Contains antioxidants that protect cells from damage. |
ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ತರುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಶನ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| Supports Immune System |
Boosts immunity and helps fight infections. |
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ. |
| Anti-Inflammatory Effects |
Reduces inflammation and supports overall health. |
ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಒಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. |
| Supports Digestion |
High in fiber which promotes gut health and digestion. |
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂತುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಂತರಡದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. |
| Supports Bone Health |
Contains vitamin K and calcium important for strong bones. |
ಬಲವಾದ ಎಲುಬುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ K ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿದೆ. |
| May Reduce Cancer Risk |
Contains glucosinolates that may help protect against cancer. |
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗ್ಲೂಕೋಸಿನೋಲೇಟ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
Corn Microgreens – Nutritional Benefits (English)
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Nutrients |
Contains vitamins A, B-complex, C, and minerals like magnesium and potassium. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು A, B-ಸಂಕೀರ್ಣ, C ಮತ್ತು ಮಾಂಗನೀಶಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಖನಿಜಗಳು. |
| Antioxidant Properties |
Provides antioxidants that help protect cells from damage. |
ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ತರುವ ಮುಕ್ತ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು. |
| Supports Digestion |
High fiber content promotes healthy digestion and gut health. |
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಂತುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಂತರಡದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ. |
| Boosts Immune System |
Vitamins and minerals strengthen immunity. |
ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. |
| Supports Eye Health |
Contains vitamin A and carotenoids beneficial for vision. |
ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎನಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ A ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| Supports Heart Health |
Helps regulate blood pressure and improve cardiovascular health. |
ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ. |
| Energy Booster |
Provides carbohydrates and nutrients that help boost energy. |
ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. |
Pak Choi Microgreens – Nutritional Benefits (English)
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Vitamins |
High in vitamins A, C, K, and folate. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು A, C, K ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್‌ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. |
| Antioxidant Properties |
Contains antioxidants that protect cells from damage. |
ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ತರುವ ಮುಕ್ತ ರ್ಯಾಡಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು. |
| Supports Immune System |
Boosts immunity and helps fight infections. |
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ. |
| Bone Health Support |
Rich in calcium and vitamin K for strong bones. |
ಬಲವಾದ ಎಲುಬುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ K ನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. |
| Anti-Inflammatory |
Helps reduce inflammation and promote overall health. |
ಉರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಒಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. |
| Supports Digestion |
Contains fiber to promote healthy digestion and gut health. |
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಂತರಡದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಂತುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. |
| May Reduce Cancer Risk |
Contains glucosinolates that may help protect against cancer. |
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗ್ಲೂಕೋಸಿನೋಲೇಟ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
Red Radish Microgreens – Nutritional Benefits (English)
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Nutrients |
High in vitamins A, C, E, K, and minerals like potassium. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು A, C, E, K ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. |
| Antioxidant Properties |
Contains antioxidants that protect cells from oxidative stress. |
ಸೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
| Supports Digestion |
Helps improve digestion and promotes gut health. |
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತರಡದ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ. |
| Boosts Immune System |
Vitamins and minerals enhance immunity. |
ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. |
| Anti-Inflammatory |
Helps reduce inflammation and soothe irritation. |
ಉರಿಯುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕ. |
| Supports Heart Health |
Helps regulate blood pressure and cholesterol levels. |
ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ. |
| May Aid Detoxification |
Contains compounds that support liver detoxification. |
ಜಿಗುಡು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. |
Spinach Microgreens – Nutritional Benefits Chart
| Health Benefit |
Description (English) |
Description (Kannada) |
| Rich in Vitamins |
Loaded with vitamins A, C, K, E, and folate. |
ವಿಟಮಿನ್ A, C, K, E ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. |
| Iron-Rich |
Excellent source of plant-based iron, helps prevent anemia. |
ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ – ಅನಿಮಿಯಾ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ. |
| Antioxidant Properties |
Contains antioxidants like lutein and zeaxanthin for cell protection. |
ಸೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಲ್ಯೂಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು. |
| Supports Eye Health |
Vitamin A and antioxidants support good vision. |
ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ A ಮತ್ತು ಅಂಟಿಓಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ. |
| Boosts Immunity |
Vitamin C and other nutrients strengthen the immune system. |
ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. |
| Supports Bone Health |
High in vitamin K and calcium to maintain strong bones. |
ಬಲವಾದ ಎಲುಬುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ K ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ. |
| Aids Digestion |
Contains fiber that promotes healthy digestion. |
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗಿಸಲು ತಂತುಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ. |
| Anti-Inflammatory |
Reduces inflammation and oxidative stress. |
ಉರಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |